Cum poti sa-ti activezi starea de fericire?

Stiu ca si tu ai avut parte de mici problemute care ti-au lasat rani adanci sau care te-au bulversat atat de mult incat nu ai stiut de unde sa incepi si care sunt pasi pentru a te putea redresa. Si cu toate astea, nu ai gasit sprijin nici la acele persoane pe care le credeai apropiate sau care in mare parte ti-au promis ca iti vor fi aproape in orice moment.

Pe langa asta s-ar putea ca starea ta sa nu fie singura problema pe care o ai, ci si comportamentul oamenilor din jurul tau. Insa daca ai putina rabdare sa citesti articolul integral vei afla cativa pasi importanti care sa te scota din stresul cotidian si care sa iti readuca zambetul pe buze.

5 metode pentru a face fata momentelor triste

Desi poate suna cam ciudat nu trebuie sa-ti fie teama sa recunosti fata de tine insuti, ca nu te simti bine si ca uneori tristetea te copleseste, incat nu mai stii ce trebuie sa faci si care este drumul pe care trebuie sa mergi. Si cum pentru majoritatea problemelor exista variante optime de rezolvare, cu siguranta si pentru aceasta mica problemuta vei gasi cel putin o solutie potrivita pentru tine. Asadar in paragrafele de mai jos ti-am pregatit cele mai utilizate 5 metode ce pot veni in sprijinul tau.

1. Adopta un animal de companie

Indiferent de tipul de animalut pe care il indragesti nu ezita sa iti iei unul, asta in cazul in care nu ai deja. Se stie foarte bine faptul ca pisicile sunt cele mai indicate pentru momente de acest gen. Si asta pentru ca ele par mult mai atasate de stapanii lor, decat alte animale. Cu toate ca unii ar putea spune ca cei mai devotati si mai credinciosi sunt cainii. Insa aici discutam in mare parte despre gusturile voastre si nimic altceva. Ideal ar fi sa constientizati toti factorii de care aveti nevoie si sa ii puneti in practica, indiferent ca vorbim doar despre timpul petrecut in compania anumitor animalute – gingasia lor s-ar putea sa va molipseasca.

2. Rezerva-ti mai mult timp pentru plimbarile in parc

Desi suna destul de banal o plimbare in prag de seara poate face minuni atunci cand nu te poti concentra la treburile zilnice sau cand anumite problemute nu iti dau pace. O plimbare in aer liber te face sa gandesti mai limpede si sa-ti programezi in ordine toate acele lucruri, care pe timpul zilei te-au tot chinuit. In plus ai posibilitatea sa petreci cateva momente cu tine insuti.

3. Citeste lecturi pozitive pline de umor

Daca esti una dintre acele persoane carei ii place sa isi petreaca timpul in compania unor carti ar fi foarte bine, daca ti-ai selecta cateva lecturi pline de umor. Se cunoaste de foarte mult timp faptul ca umorul este cel mai bun remediu impotriva tristetii. Iar daca nu iti place sa citesti ai putea de asemenea sa asculti lucruri haioase, oricum internetul nu pare a duce lipsa de astfel de lucruri .

4. Rezerva-ti timp pentru hobby-urile tale

Chiar daca ai programul foarte incarcat rezeva cateva minute pentru ceea ce tie iti place sa faci. Nu conteaza ce tip de hobby ai, ci doar sa te deconectezi de la munca obisnuita pentru a concepe lucruri noi. In final ceea ce conteaza este numai starea ta de eliberare si bineinteles sentimentele pe care le poti avea in timp ce faci ceea ce iti place si de ce nu creezi.

5. Petrece mai mult timp in compania celor dragi

Incearca sa faci un obicei in a petrece timp cu familia si oamenii importanti pentru tine. Poti crea jocuri si activitati in aer liber la care pot lua parte atat cei mici, cat si adultii din familie. Sau ai putea bineinteles sa alegi ceva de facut prin casa sau prin gradina. Una dintre variante ar fi sa gatiti impreuna sau sa va uitati la serialele preferate.

Nu stiu ce parere ai despre toate aceste metode, dar cu siguranta una dintre acestea se potriveste de minune cu stilul tau de viata si cu al tau comportament. In plus, pentru rezultate optime ai putea sa incerci putin cate putin din toate variantele de mai sus. Asadar care este metoda voastra preferata si cum va doriti sa va petreceti timpul liber?